心の仕組み 「自己肯定感」が下がる理由
多くの人が勘違いしている「自己肯定感」について、「なぜ下がるのか？」そして「低い場合はどうすればいいの？」を解説します。
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心の仕組み 「自己肯定感」の正体
今や誰もが知る「自己肯定感」という言葉。シンプルに言うと「自分で自分を肯定（OK）する」「そのままの自分を受容する」という意味ですね。 私がこの言葉を知ったのは、今から15、6年ほど前のこと。娘が保育園に通っていた頃に、たまたま手にした「子...
心の仕組み 世間からの刷り込みによる思い込み（ビリーフ）
自己否定の思い込み（ビリーフ）は、親（保護者・養育者）の影響だけではありません。日本人にとても多い「世間からの刷り込み」による思い込み（ビリーフ）について解説します。
心の仕組み ビリーフと信念の違い
このサイトでは心の仕組みとして、「ビリーフリセット®︎」をどこよりもゆる〜く解説しています。記事はこちらから↓ この中で私は、「ビリーフ」と「信念」を分けて定義しているのですが、「具体的に、どう違うの？」というのを、私が腑に落ちた感覚でご紹...
心の仕組み 日本で一番ゆる～い「ビリーフリセット」解説《5. 構造と種類編》
「ビリーフリセット®︎」をゆる～く解説するシリーズの５回目。《1. ざっくり概要編》 《2. 原因編》 《3. 目的編》 《4. 行動パターン編》と続きました。今回は、ビリーフの「構造」について、そして大元の核となる「コアビリーフ」とその種...
心の仕組み 日本で一番ゆる～い「ビリーフリセット」解説《4. 行動パターン編》
「ビリーフリセット®︎」をゆる～く解説するシリーズです。《1. ざっくり概要編》《2. 原因編》 《3. 目的編》 と続きました。4回目は、その行動パターンについて解説します。 今回もゆるゆると進めますので、どうぞリラックスして読んでいただ...
心の仕組み 日本で一番ゆる～い「ビリーフリセット」解説《3. 目的編》
「ビリーフリセット®︎」をゆる～く解説するシリーズ。《1. ざっくり概要編》《2. 原因編》に続き、３回目となりました。 「ビリーフ」については、 なぜできたのか（ ← 原因）何のためにあるのか（ ← 目的） その両方を知ると理解が進みます...
心の仕組み 日本で一番ゆる～い「ビリーフリセット」解説《2. 原因編》
幼少期から思春期にかけて生まれる「ビリーフ（自己否定の考え）」について、なぜできたのか、どこから来たのか、その背景を紐解きます。
心の仕組み 日本で一番ゆる～い「ビリーフリセット」解説《1. ざっくり概要編》
「思考が現実になる」プロセスと、「ビリーフ（自己否定の考え）をリセットするって何？」を、わかりやすく解説します。