自分の「才能」と「アイデンティティ」を見つける方法を、シリーズで紹介します。
2回目は「好き」や「ワクワク」から見つける方法で、これも私がセッションで使っている【質問項目】です。
これは、
- 好きなもの
- ワクワクするもの
- 夢中になれること
- 幸せを感じられること
など、自分の「熱」があるものやこと、自分の「喜び」を見つけるための質問です。
時間が経つのも忘れるくらい没頭したこととか、思い出しただけでワクワクしたり、充実感に包まれることを拾い出します。
このとき重要なポイントは、
実際に行動した結果、「もっともっと！」になった経験を拾い出す
行動して体験してみたら、
「もう満足してしまった、またやりたいとそんなに思わない、それ以上熱が湧いてこない」
というものって、たくさんありますよね。
また「まだ体験はしてないけど、考えるとワクワクする！」
というものもありますね。
ここで拾い出していただきたい経験は、実際に行動してやってみた結果、「楽しかった！またやりたい！もっともっとやりたい！」になったこと。
どんな体験で何をしたのか？
そのときどんな気持ちだった？
身体の感覚はどんな感じ？
やりたいと思った動機は？
などを思い出しながら書き出していきます。
子ども時代から最近まで、仕事でも趣味でもかまいません。大きな経験から日常の小さな経験まで何でもOK。
たぶん書き出していくだけで、心が豊かになる感覚を味わえると思います。
ここで出てきた自分の「熱」が、自分を動かすエンジンの燃料になります。
- 何をしてどんな感覚を味わうと、自分は幸せだと感じるのか
- そのときの感情はどんなものか
- それをどんな人が受け取ってくれるのか
など「自分の喜び」が見えてくると、次のステージで生きる「本来の自分の姿」がくっきりとしてきます。
そして「もっともっと！」という「熱」が自分にあるかどうか確認するためにも、
「やってみたいな」
「未経験だけどなんだかワクワクする！」
というものは、ぜひ自分に体験させてあげてくださいね。
「質問シリーズ」続きはこちら ↓
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