存在そのもの

心の仕組み

「自己肯定感」が下がる理由

多くの人が勘違いしている「自己肯定感」について、「なぜ下がるのか?」そして「低い場合はどうすればいいの?」を解説します。
心の仕組み

「自己肯定感」の正体

今や誰もが知る「自己肯定感」という言葉。シンプルに言うと「自分で自分を肯定(OK)する」「そのままの自分を受容する」という意味ですね。 私がこの言葉を知ったのは、今から15、6年ほど前のこと。娘が保育園に通っていた頃に、たまたま手にした「子...
心の仕組み

日本で一番ゆる~い「ビリーフリセット」解説《5. 構造と種類編》

「ビリーフリセット®︎」をゆる~く解説するシリーズの5回目。《1. ざっくり概要編》 《2. 原因編》 《3. 目的編》 《4. 行動パターン編》と続きました。今回は、ビリーフの「構造」について、そして大元の核となる「コアビリーフ」とその種...